京都で肩こりの治療なら|京都平川接骨院グループ

肩こり

こんなことでお悩みではありませんか？

首や肩に重だるい感じがある
首や肩を動かす時に何か詰まる感じがある
肩こりのせいで仕事に集中ができない
痛み止めを飲んでも、その場しのぎで改善しない気がする
頭痛や吐き気を感じることがある
慢性的な肩こりはもう改善しないと思っている
今までマッサージ屋さんで、その場しのぎできたが根本的に改善したい

肩こりの原因や定義

デスクワーク肩こりの原因は人によって様々ですが、デスクワークなどの長時間同じ姿勢での作業が続く人に多い症状です。つまり多くの人の場合肩の周りの筋肉を動かしすぎてこるというよりは肩周囲の筋肉を動かなさ過ぎてコリが生じているといえるのです。

肩には僧帽筋(そうぼうきん)や肩甲挙筋(けんこうきょきん)、板状筋(ばんじょうきん)などの様々な筋肉があります。肩こりはそれらの筋肉に必要な酸素や栄養を運んでくれる血流が悪くなった結果起こる症状です。

肩こりの本当の原因

ではなぜ血流が悪くなってしまうのでしょうか。筋肉は性質として、３０分収縮した状態のままでいると固くなります。

固くなった筋肉は血管を圧迫し、血流を悪くしてしまいます。血流が悪くなると筋肉に必要な酸素や栄養が不足し、その結果、筋肉は虚血・酸欠状態となりダメージを受けてしまいます。

筋肉が固くなり痛みが発生している硬い状態を筋肉のトリガーポイントといいます。さらに筋肉は痛みを感じると無意識に防御反応として収縮を起こし、それによりさらに血流が悪くなり痛みを発生させる…という痛みの悪循環が起きてしまいます。

また、筋肉が収縮すると筋肉の長さが短くなるため姿勢が悪くなり、その結果、他の部分に負担がかかり症状が広がっていくということが起こってしまいます。これは昨日今日で起こるものではなく、何年何十年と積み重ねてきた慢性的な症状です。固くなった筋肉は治療を行えば必ず元の柔らかい筋肉の状態に戻すことができます。

よく、肩こりは首の骨の歪みや変形が原因と解説しているとことがありますがそういった説明に科学的な根拠はありません。変形しているから肩こりが起こるのではなく、筋肉の拘縮や短縮といった状態が続き姿勢が変化しているに過ぎないのです。

ですから、肩こりで筋肉を治療することは単なる対処療法でなくまさに根本治療と言えるのです。

肩こりの原因筋とは

肩回りには23個の筋肉が付いています。
どの筋肉も負担がかかり、筋肉内にトリガーポイントが発生すると痛みやだるさ、違和感など所謂【肩こり】の症状を引き起こします。

その中でも特に慢性的な肩こりの原因となる筋肉に肩甲挙筋という筋肉があります。

肩甲挙筋(けんこうきょきん)は首から肩甲骨の内側に付いている筋肉です。
肩甲挙筋に特に負担がかかる姿勢がデスクワークやスマホを見るなど頭を前に倒している状態です。

肩甲挙筋は頭の重さを支える筋肉です。
頭の重さは5kg程あります。
頭を前に倒した状態では、約7倍の35kgが首、肩周りの筋肉(特に肩甲挙筋)にかかります。

その状態で、長時間デスクワークやスマホを見るなど首、肩回りに負担をかけ続けるとやがて筋肉内にトリガーポイントを発生させ、痛みやだるさ、違和感を引き起こします。

当院の肩こりの治療法

肩こりは長時間の筋収縮により血流が悪くなることで起こります。当院の治療はトリガーポイントに対して治療を行い、筋肉を柔らかくし、血流を改善させることで痛みをとることを目的としています。

また、より正確に治療を行い根本的に肩こりを解消していくために原因となっている筋肉を割り出す問診や検査に重点を置いています。

肩こりは本当につらい症状にも関わらず軽視されています。「年なんだから仕方ない」「こういう仕事なんだから仕方ない」と諦めず、私たちと一緒にその辛い症状を治していきましょう！

【1分で分かる】"肩こり改善コース"の流れ

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肩こり改善のためのストレッチ

【スーッとほぐれる】"肩こり"改善ケア

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肩こりを繰り返さないお身体に

肩こりでお悩みの方の多くは、【繰り返す症状】に悩まれています。
マッサージやストレッチを行って少しラクになっても時間が経つと再び肩こりを感じる・・・。
長い人では、数十年肩こりで悩み続けている方も少なくありません。

平川接骨院グループではその場しのぎではなく、肩こりを繰り返さないように施術とケア方法をお伝えしています。

肩こりを繰り返さないポイントは【肩甲骨の可動性を出す】ことです。
可動性が出すとは、肩甲骨がしっかり動くようにするということです。

肩甲骨には23個の筋肉が付いています。
肩甲骨がしっかり動くと、肩甲骨に付いてる筋肉も正常に動くことができるようになるので、結果的に筋肉に負担がかかりにくい状態になります。

平川接骨院グループでは肩甲骨をしっかり動くようにするために、【肩甲骨はがし】という施術方法を取り入れています。

肩甲骨はがしとは、肩甲骨にストレッチを加えたり、動かすことにより肩甲骨周りの柔軟性を向上させます。
お客様からは非常に気持ち良いとご好評いただいている施術です。　
また、施術後にはやわらかくなった筋肉の状態を維持するために、自宅でできるケア方法もお伝えしています。

肩こりの原因のトリガーポイントを取り除き、肩甲骨はがしで肩甲骨の可動性を向上させ、セルフケアで長期的な予防を行います。

このようにケアを行うことで、長年の肩こりのスッキリ解消することができます。
長年の肩こりでお悩みの方も是非平川接骨院グループに一度ご相談ください。

なぜ平川接骨院グループの施術は効果が出るのか!?

本記事の文責
平川接骨院/針灸治療院グループ

林宏和

経歴

2007年4月　平川接骨院　入社
2012年7月　久我の杜平川接骨院　院長
2018年6月　平川接骨院　本院　院長
2019年4月～　人材部部長

関西で16店舗の平川整体院グループ人材部部長
業界歴15年、全国の学生採用から入社後の技術研修、教育を担当

柔道整復師　鍼灸師免許取得
体表解剖学研究会　修了
社内体表解剖研修　担当
ハワイ大学人体解剖研修　修了
韓国大田大学人体解剖研修　修了

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